黒酢サプリは健康だけではなく、ダイエットにも効果的な健康食品として知られていますね。「黒酢サプリはなぜダイエットに効果があるの?」という疑問を解説し、ダイエットに最適な黒酢サプリのおすすめの飲み方やタイミングをご紹介しています。また、黒酢サプリによる副作用や黒酢で痩せたという口コミを集め、ダイエット効果が高く効率的に飲める黒酢サプリをランキング形式にまとめました。ダイエット以外にも効果がある黒酢サプリのパワーも公開しているので、これから黒酢ダイエットを試そうとしている方はぜひ参考にして下さいね!

 

 

【目次】
1.黒酢サプリのダイエット効果は成分にあり@痩せる効果がある理由

 

2.おすすめ!ダイエットに効果的な黒酢サプリ&もろみ酢サプリランキング

 

3.黒酢サプリのダイエット効果がすごい!効果的な飲み方
 3-1 ダイエットに効果的@黒酢サプリのおすすめの飲み方・タイミング
 3-2 黒酢サプリにも副作用があった!気をつけたい黒酢の飲み方
 3-3 黒酢サプリでダイエットの効果を更にアップさせる方法
 3-4 黒酢サプリでダイエットを実践した人たちの口コミ@効果はあった?

 

4.黒酢・黒酢もろみ・もろみ酢の違いを検証!主成分の違い
 4-1 黒酢とは?
 4-2 黒酢もろみとは?
 4-3 もろみ酢とは?

 

5.おすすめ!黒酢サプリはダイエット以外にも効果あり@5つの効果
 5-1 黒酢サプリの効果@:疲労回復効果
 5-2 黒酢サプリの効果A:血圧を下げる効果
 5-3 黒酢サプリの効果B:血糖値の上昇を抑える効果
 5-4 黒酢サプリの効果C:美肌・美容効果
 5-5 黒酢サプリの効果D:カルシウムの吸収率アップ

 

6.黒酢サプリのダイエット効果〜まとめ〜

 

 

黒酢サプリのダイエット効果は成分にあり@痩せる効果がある理由

健康に良いと注目されている黒酢サプリですが、ダイエット効果がある事でも有名ですね。太る原因は色々ありますが、食べすぎや運動不足、加齢による代謝の低下などで、特に30代以降から太りやすくなったと感じる男女には黒酢ダイエットはおすすめなんです。

 


黒酢サプリの成分にはクエン酸やアミノ酸が含まれ、この二つがダイエットに大きな効果を発揮してくれます。

クエン酸…脂肪燃焼のサイクルを活発にし、ムダについた脂肪をエネルギーとして使えるように変えてくれる
アミノ酸…脂肪の分解をサポートし、代謝アップ効果につながる。

上記成分の働きにより基礎代謝が上がることで体に脂肪が溜まらないようになり、太りにくくリバウンドしにくい体質へと改善してくれるのです。

 

さらに黒酢サプリには、腸内環境を整える働きがあり便秘解消や老廃物を排出するデトックス効果や、ダイエットに大敵なむくみや冷え性の改善に効果があります。また、ダイエットに不足しがちなビタミンやミネラルが豊富に含まれているので、黒酢は健康的にスッキリ痩せたい方にはおすすめのダイエット法なんですよ!

 


ただし市販で売っている黒酢は、飲みやすくするために糖分を含んでいるものが多いので、摂取のしすぎに気をつけましょう。純粋な黒酢の成分だけを飲みたい場合は、黒酢が凝縮されたサプリメントで効率よく摂り入れるのもおすすめですよ!

 

 

 

おすすめ!ダイエットに効果的な黒酢サプリ&もろみ酢サプリランキング

 

おすすめポイント
アミノ酸量が約122倍「黒酢のもろみ部分だけ」を使用
三つの黒にこだわって作られた
15日間返金保証付き

 

口コミ

保育士をしていますが、年齢を重ねていくうちに元気とパワーがある子供たち相手ではとてもハードだと感じ始め、翌日まで疲れを引きずることも多くなりました。同僚が黒酢サプリを飲み始めて、疲れが違う!と言っていたので、すすめられた三黒の美酢を私も飲んでみることにしました。飲み始めて2ヶ月ほど経ちますが、朝の目覚めもよくなり、疲れもリセットできるようになったと感じています。仕事も長く続けたいので、三黒の美酢はかかせない黒酢サプリです。

 


子供を産んでから体力がいっきに落ち、子供がお昼寝する時間に家事をこなしたい気持ちはあるものの、一緒にお昼寝してしまうほど疲れやすくなりました。さらに、こんな生活を続けたせいか、下半身や腰に余計な脂肪が付いてしまい、鏡を見る度ため息が・・・。どうにかしたい!と困っているときに三黒の美酢を知りました。飲み始めてから疲れが溜まりにくくなり、今では一緒にお昼寝することなく家事もできています。ちょっとした家事でもぽかぽか体が温かくなり、じんわり汗をかくくらい代謝が良くなっているのを実感!黒酢はながらダイエットにも効果的ということなので、飲み続けたいです。

 

 

イキイキ!スッキリ!したい、そして自分を大好きになりたい方におすすめの黒酢のサプリメント。それは「三黒の美酢」です。黒酢・黒にんにく・黒卵黄油、3つの力でキラキラと輝きだす毎日をサポートします。黒酢は余計なものは混ぜない、オーガニック黒酢のもろみ部分だけを贅沢に使い、黒にんにくは無農薬にんにくを真っ黒に完熟醗酵させ栄養価を高め、黒卵黄油はオーガニックとクラシック音楽の流れる広場で、のびのびと放し飼いされた地鶏の有精卵黄油を使用しています。日本中まわってあつめた、こだわりの3つの黒素材だから自信を持ってオススメします。3つの黒から生まれた「三黒の美酢」で、あなたも黒の力を今すぐ実感してください。

口コミで評判の良い黒酢サプリ【三黒の美酢】効果レビュー

 

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黒酢の312倍ものアミノ酸量で基礎代謝アップ
肌に良い成分、元気になる成分も豊富
定期コース初回500円(税込)

 

口コミ

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そんなときママ友に肥後すっぽんもろみ酢の存在を教えてもらったんです。運動なんてほとんどしていませんが、3ヶ月たった今では体重が30代前半の頃くらいに戻り、心なしか肌もキレイになった気がします。これからも肥後すっぽんもろみ酢を飲み続けて、旦那を見返してやろうと思います。

 


務なので仕事中ずっと座りっぱなし、しかも人間関係のストレスから食べる量も多くなって…いつの間にか自慢だったおなかのくびれがなくなっていました。
ネットで肥後すっぽんもろみ酢の評判を知って試してみたら、飲み始めて1週間くらいでお風呂のときにかく汗の量が増えた実感が。さらに忙しい日でも疲れが次の日に残らなくなったんです。
それからジョギングを始め、1ヶ月ほどで以前のくびれの面影が戻ってきました。肥後すっぽんもろみ酢のお陰で基礎代謝がアップしたことと、疲れにくくなって続けられている運動の相乗効果かなって思ってます。

 

 

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肥後すっぽんもろみ酢の口コミ@ダイエットサプリの1か月効果体験談

 

 

 

 

おすすめポイント
希少成分バイオペリンを使用
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口コミ

50歳を超えてから急に身体にガタがきて、昔のように1日寝たらすぐ回復というようにはいかなくなり始めました。身体を動かす仕事なので、このまま動かなくなってしまっては大変だと思い、妻にすすめられたあっぱれ黒酢もろみチャージを飲み始める事にしました。商品名もなんだかちょっと応援してくれているような感じなので嬉しかったのですが、実際飲んでみると納得の効果。1日の行動量が増え、それでいて次の日にも疲れが残らないので、こちらから「あっぱれ」と言いたくなるほどでした。

 


黒酢ってなんか身体が痩せたり肌がキレイになったりするので女性が飲むものと言うイメージが強かったので、このあっぱれ黒酢もろみチャージのサイトを見た時はちょっと男臭くて笑ってしまいました(笑)黒にんにくとかも明らかに身体に活力を与えてくれそうですし、バイオペリンという黒コショウを元にした成分にも期待ができそうです。まだ飲み始めて2週間ほどなのですが、仕事で「もうちょっと頑張ろう」という気力も湧いてくるようになりました!

 

 

「あっぱれ」は昔から頑張った人を最大限に称賛する言葉として使われていましたが、なんとその言葉を冠しているのがこの「あっぱれ黒酢もろみチャージ」です!身体に活力を与える黒酢もろみと黒にんにくに加え、黒酢サプリでは非常に珍しい「バイオペリン」を配合しているため、食事の栄養の吸収を効率的に行う事が可能なので、次の日のエネルギーチャージにかなりの効果を発揮してくれます。口コミにもありましたが、女性に向けたプロモーションをする黒酢サプリが多い中で、このあっぱれ黒酢もろみチャージは公式サイトを覗いてみると非常に熱い作りになっていて、なんだかとっても「濃い」効果が期待できそうです(笑)
あと一歩がんばりたい!そんな方にあっぱれ黒酢もろみチャージはおすすめですよ。

【元氣もろみ酢】を飲んでみたので、効果や感想を口コミ

 

おすすめポイント
アミノ酸が黒酢の45倍
400年続く伝統発酵技術
お酢とゴマの良いトコ取り

 

口コミ

酢とごまはアミノ酸が圧倒的に多いということで、試しに飲んでみました。ごま酢セサミンを飲んで3ヶ月経ちましたが、健康診断の数字も平均値になり、医師からも誉められました。仕事柄、外食が多いですが、体重が急激に増えることもなくなったので、ごま酢セサミンのお陰かな。

 


黒酢ダイエットが効果あると聞き、ずっと飲んでいました。しかし、ごまとお酢は黒酢よりダイエット効果が高いということを知り、サプリのごま酢セサミンを始めました。少しずつですが変わってきていて、お友達にも「キレイになったね」と言われるようになりました。ダイエット効果を期待しつつ、美容のために続けたいと思います。

 

 

ダイエット効果の高い「お酢」と、健康維持をサポートする「胡麻」を凝縮させただいにち堂の「ごま酢セサミン」。ごま酢は総アミノ酸量が市販で売られている黒酢のなんと45倍で、鉄・カルシウム・マグネシウム・亜鉛も黒酢より数十倍も上なんです。ごまは通常の樽では発酵させることができませんが、ごま酢セサミンに使われているごま酢は、江戸時代より400年続く伝統の樽でごまを発酵させ、熟練の技術で抽出しています。伝統的な製法でしか作ることができないとても希少なごま酢を使用しているため、通常の黒酢よりも効果が実感しやすくなっています。愛飲者が急増中のごま酢セサミンで、3〜6ヵ月先の体質改善を目標に健康的なダイエットをしてみませんか?

 

おすすめポイント
アミノ酸量が黒酢の64倍
沖縄県産「長命草」使用
定期利用率96.8%

 

口コミ

ドリンクタイプの黒酢もろみ酢を飲んだことがありますが、酸味が強くてむせるので、サプリに切り替えました。正直、黒酢サプリって効果があるのか半信半疑でしたが、飲みやすいし翌日の疲れも違います!ドリンクタイプと効果もさほど変わらないし、値段が安いので続けられます。ダイエット効果はまだ分かりませんが、汗が出やすくなった感じがするので、しばらく続けます。

 


以前、他社の黒酢サプリを飲んでいましたが、酢のニオイになかなか慣れず・・・。母がお茶村の濃縮元気もろみ酢を飲んでいて、試しに貰ったら酢のニオイが気にならなかったので、こちらに乗り換えました!値段も安いし、飲んだあとに体がポカポカしてくる感じがあるので、冷え性の方にもおすすめですよ。なによりお肌の調子が良くなったので、今では定期購入して続けています。

 

いつも疲れている…食べるとすぐに太る…老けて見られる…それらの悩みは加齢とともに低下する基礎代謝が原因かもしれません。そんな時は、もろみ酢に含まれるアミノ酸やクエン酸で体の巡りサイクルをアップさせましょう。黒酢や香酢を圧倒的に超えるアミノ酸とクエン酸が含まれている「お茶村の濃縮元氣もろみ酢」は、沖縄の大自然が生んだもろみをギュッと濃縮させた製法で、安全を徹底した管理体制で作られている商品です。アミノ酸・クエン酸・クロロゲン酸のトリプルパワーで巡りサイクルを実感!最近ぷよぷよが気になったり、なんだかイキイキしないと感じている方は「お茶村の濃縮元氣もろみ酢」で、すっきりした毎日を手に入れてください。

【元氣もろみ酢】を飲んでみたので、効果や感想を口コミ

 

黒酢サプリのダイエット効果がすごい!効果的な飲み方


ダイエット効果がある黒酢サプリですが、飲むタイミングや飲み方次第で効果が違ってきます!ここでは黒酢サプリのダイエット効果アップのおすすめの飲み方や、気をつけたいポイント、実践した方たちのリアルな口コミをご紹介します。

 

ダイエットに効果的@黒酢サプリのおすすめの飲み方・タイミング


黒酢の1日の摂取量は15ml〜30ml(大さじ1〜2杯)が目安ですが、黒酢はとーっても濃いので原液のままでは胃に負担がかかります。
目安量から10倍に薄め、2〜3回に分けて黒酢を飲みましょう。黒酢は水や白湯、料理などに混ぜて摂り入れることが通常なので、おすすめの飲み方をいくつか紹介しますね!

 

おすすめの黒酢のおいしい飲み方

 

黒酢×お湯or水
初めての黒酢だったのでそのままの美味しさを実感したくてトライ。

 

 

黒酢大さじ1杯と10倍以上のお湯で割って飲みました。普通の酢とは違って、独特の香りと強い酸味があります。
私は個人的には飲みにくいと感じました^^;

 

 

黒酢×炭酸水
黒酢大さじ1杯を炭酸水で10倍に割って飲みました。
炭酸が強いものを入れたため、お湯で割るよりはクセを感じずゴクゴク飲めました!スパークリング黒酢を楽しみたい方はどうぞ〜♪

 

 

黒酢×はちみつ×お湯
黒酢大さじ1杯、はちみつ小さじ2杯、お湯で10倍に割りました。
黒酢のクセは感じるものの、はちみつの甘さがほんのりあり、冷え性の方にはおすすめの飲み方だと思います。ホッとしたい時にはこの飲み方がおすすめです!

 

 

黒酢×炭酸水×お湯×はちみつ

 

黒酢大さじ1杯、炭酸水5倍、お湯5倍、はちみつ小さじ2杯。
炭酸×お湯って大丈夫?と思いましたが、私は以外とこれが一番美味しいと感じました!
はちみつの甘さもありながら、シュワっとしてて、お湯で割ってるため炭酸もキツくなく。私は冷たいのが苦手なので温かい炭酸は嬉しいです♪
ちなみに、はちみつ抜きでも美味しいです!

 

また、酢豚や餃子のタレ、ドレッシングなど、お料理に混ぜても美味しくいただけますよ!

 

 

番外編 黒酢×はちみつ×ホットミルク
どこかのサイトに載っていたので実践してみました。

 

 

黒酢大さじ1杯、はちみつ小さじ2杯、ホットミルク10倍。
イヤな予感はしていましたが、ホットミルクを入れて混ぜると分離。ドロドロの薄いマヨネーズが出来上がりました・・・。
恐る恐る飲んでみましたが、とてもじゃないけど飲めない!笑)
コレはお蔵入りです。

 

 

以上、黒酢のおすすめの飲み方を紹介しましたが、「私には続けられそうもない」というのが正直な感想です(泣)
入れすぎると鼻を刺すような黒酢の強いニオイと、酸味がきつくて飲めないので、きちんと希釈「黒酢大さじ1杯」という作業が面倒です。しかも、1日2〜3回なんて、毎日続けるのはストレスを感じるかも・・・。
手間のない黒酢サプリも検討しつつ、残っている黒酢の使い道は料理か・・・?と嫌な顔しながら飲んでます。しかし、黒酢を飲んでから体を動かすと体が温まりやすかったので、続ければダイエットの効果は期待できると思いますよ!

 

 

黒酢を飲むタイミング
胃の消化が活発になり、黒酢の成分をしっかり吸収してくれるので食後がおすすめです。黒酢には食欲を増進する効果もあるので食前は避け、空腹時に飲むと胃に負担がかかることも含め食中か食後に飲むようにしましょう。

 

 

 

黒酢サプリにも副作用があった!気をつけたい黒酢の飲み方

黒酢サプリは食品のため薬のような重い副作用はありませんが、濃度が濃いため胃に負担をかけてしまうので、空腹時を避け食中か食後に飲みましょう。胃腸の弱い方は、下痢や腹痛、胃痛といった症状が起きやすくなるで、少ない量から始めるか専門のお医者さんに相談してから飲み始めると安心です。また、黒酢は血行促進効果がある反面、体を冷やす効果も持ちあせているので、冷え性の方はお湯などの温かい飲み物と一緒に飲むようにするといいでしょう。

 


黒酢は酸が強いため飲み続けることで「酸蝕歯(さんしょくし)」という歯が溶けてしまうことがあり、虫歯になる可能性も高くなってしまいます。また黒酢を飲んですぐは口内が酸性に偏っているので、30分以上経過してから歯磨きをするようにし、就寝前の黒酢の摂取は避けましょう

 


また、血液をサラサラにし血行を促進する黒酢ですが、ワーファリンという血液凝固防止剤を処方されている方は黒酢の摂取は避けたほうがいいでしょう。それは怪我をした時や、緊急時の手術になった場合、血が止まりにくくなる可能性が高くなりとても危険だからです。なので、ワーファリンを飲んでいる方は黒酢の摂取はしないようにしましょう。

 

 

 

黒酢サプリでダイエットの効果を更にアップさせる方法
黒酢+○○で更なるダイエット効果アップが期待できるので、おすすめの方法をお教えしますね。

朝食後…活動的になる朝食後に飲みます。掃除や洗濯をしながらダイエットまでできちゃうので、運動が苦手な方や主婦の方にはおすすめの方法です。
入浴後…入浴後は体が温まり血流が良くなっている状態です。このタイミングで黒酢を飲むと効率よく脂肪燃焼ができ、更にストレッチを加えるとダイエット効果が高まりますよ。
運動前…運動を始める30分〜40分前に飲みます。体を動かす+黒酢パワーで更なるダイエット効果が見込め、消費カロリーがアップしますよ!また、黒酢に含まれるクエン酸が運動による疲れを残りにくくしてくれます

 

黒酢サプリを飲み始めたら、運動をするなど意識して体を動かすことでダイエット効果がアップします!また運動を取りいれる場合は、ウォーキングや踏み台昇降、ヨガなどの有酸素運動をすることで、黒酢の脂肪燃焼効果で効率よくダイエットができるのでおすすめです。

 

 

 

黒酢サプリでダイエットを実践した人たちの口コミ@効果はあった?
35歳 女性:主婦
黒酢サプリは20代の頃から飲んでいます!年齢が上がるにつれて体重も徐々に増えはじめ、食事制限だけでは痩せにくくなったと感じていました。黒酢サプリにはダイエット効果があるということでも有名だったので、33歳頃から健康も考えちょっとした運動も取りいれるようにしました。すると、1ヶ月で−4kgもダイエットに成功したんです!今も20代の頃と変わらない体重をキープしているので、これからも黒酢サプリにお世話になります!

 

38歳 女性:パート
立ち仕事をしていたため、むくみがずっと気になっていました。さらに、リンパマッサージをしても太いままでむくみが取れず…太ももをぎゅっとつまむとセルライトと思われるボコボコがたくさんあることにショック!冷え性があったこととむくみを放っておいたことで、脂肪に変わってしまったんだと自分なりに解釈。そこからネットで黒酢サプリがダイエットに効果があると知り、健康にも良さそうだったので飲み始めました。お風呂で温まりながらリンパマッサージをして、入浴後に黒酢を飲み、軽いストレッチを続けること2ヶ月。ズボンがゆるくなり脚がほっそりしてきたことを実感!体重を計ったら3kgの減量にも成功!お肌も調子がいいし、黒酢サプリって本当に凄いと実感しました。

 

40歳 男性:会社員
妻がダイエットに良いと黒酢サプリを飲んでいたので、私も一緒に飲んでいました。運動らしいことはしていませんが、エレベーターは使わず階段を使うなどいつもより少し意識して体を動かすようにしていました。年に1回の会社の健康診断でメタボ気味を指摘されていたのですが、今年は指摘されずに済みました。妻も喜んでくれたので、このまま黒酢サプリを続けたいと思います。

 

45歳 男性:会社員
30代後半頃からお腹回りが気になり始め、最近黒酢ダイエットを始めました。しかし、市販で売っている原液の黒酢は何に混ぜても不味くて続かず…手軽に飲める黒酢サプリを飲んでいます。飲んで1週間なのでダイエット効果はまだ分かりませんが、寝覚めが良くなり疲れを翌日まで引きずらなくなりました。
先日から筋トレも始めたので、これから楽しみです。

 

 

 

黒酢・黒酢もろみ・もろみ酢の違いを検証!主成分の違い


黒酢とひとくちに言っても、「黒酢・黒酢もろみ・もろみ酢」と表記に違いがあり、成分や効果も違います。それぞれの特徴と効果をご紹介しますので、黒酢を買う前にぜひ参考にして下さいね!

 

 

黒酢とは?


■黒酢…主成分は酢酸
製造方法は原料の玄米や大麦を1年から3年かけて酢酸をじっくりと発酵させたものです。ビタミン、ミネラルなどが豊富で、体の元となるアミノ酸が17種類と多いので疲労回復や脳の活性化、免疫アップなど体の内側から元気にしてくれます。また黒酢に含まれるペプチドが血液をドロドロからサラサラにしてくれるので年齢からくる変化が気になりだした方、健康目的の方におすすめです。 またビタミンCも豊富なので、美容目的で黒酢を摂る方もいます。

 

 

黒酢もろみとは?


■黒酢もろみ…黒酢を作る過程で生まれる一種の沈殿物です。
黒酢もろみにはビタミン、ミネラルなどが豊富で必須アミノ酸など黒酢の成分はもちろんペプチドや繊維質などのさまざまな栄養が凝縮されています。 アミノ酸とクエン酸の栄養素でダイエット効果が高いと言われいています。体内にアミノ酸とクエン酸がいきわたるようになると食べた分の脂肪もしっかりエネルギーに変えていってくれるので脂肪がつきにくい体質になっていきます。健康的に体質改善したい人に黒酢もろみはおすすめです。

 

 

もろみ酢とは?


■もろみ酢…主成分はクエン酸
製造方法は原料の米を3週間かけて、発酵させたもろみからアルコール蒸留してもろみ酢をろ過します。酢酸を含まないため、酢のような独特な匂いもなく、お酢が苦手でも飲みやすく、清涼飲料水として扱われることも多いです。
ビタミン、ミネラルなどが豊富でアミノ酸の種類の数が19種類と多く、リパーゼと言う酵素を活発にしてくれたり、内臓脂肪など落ちにくい脂肪を分解してくれる、筋肉疲労を回復してくれたり、新陳代謝を良くしてくれたりとダイエットにおすすめです。クエン酸サイクルがきちんとしていないと糖質や脂質の代謝がスムーズに行われず、痩せにくくなったり、疲れが取れない疲れやすい体質になってしまいます。
ダイエット目的に飲んでいて肌もキレイになったという美容効果もあります。ダイエットしてキレイになりたい人にもろみ酢は効果大です。

 

 

 

おすすめ!黒酢サプリはダイエット以外にも効果あり@5つの効果


黒酢サプリはダイエット効果以外にもたくさんの効果があります!黒酢サプリの効果をわかりやすくまとめたので、毎日の健康に飲みたいなと思っている方は参考にして下さいね。

 

黒酢サプリの効果・効能@:疲労回復効果


黒酢サプリには私たちが感じる体の疲れへの「疲労回復効果」があります。体の疲れの原因は大きく分けて「筋肉の疲労」と「活力不足」です。黒酢に含まれている成分たちはこの2つにアプローチして、疲れをとるだけでなくエネルギーを作り出してくれます。
黒酢サプリにたっぷり入っている酢酸には、運動後の筋肉に溜まる「乳酸」の濃度を減少させる働きがあります。さらにクエン酸は、疲れの原因になる酸性物質をアルカリ性に替えて、エネルギー生産活動を活性化させる働きがあります。黒酢サプリには一般的なお酢の100倍以上のクエン酸が配合されているので、疲労回復への効果は抜群です。

 

 

 

黒酢サプリの効果・効能A:血圧を下げる効果


黒酢サプリには血圧を下げる効果があり、高血圧と診断された方にはとてもおすすめです。血圧が高い状態が続くと、動脈硬化、心筋梗塞、脳梗塞、脳出血、などの恐ろしい病気を引き起こします。どの病気も発症したら命の保証はありませんので、高血圧を指摘されたら、自分で血圧をコントロールしなければなりません。
血圧が基準値を大幅に超える場合はすぐに降圧剤が処方されますが、薬だけでは血圧コントロールは完璧とは言えませんので、食生活や運動などを取り入れて生活習慣を改善する必要があります。黒酢に多く含まれている酢酸という成分は血圧抑制効果があることがわかっています。
酢酸は体内に入るとアデノシンという物質にに変化し、ドロドロの血液をサラサラにして、狭くなった血管を広げてくれるのです。血管が広がれば、血液を送り出す圧力=血圧も低くなりますよね。血液がサラサラになって血管が広がれば、動脈硬化や心筋梗塞などのリスクも低下します。酢を1日15ml飲むだけで血圧が下がることがわかっていますので、普通のお酢よりも酢酸の配合量が多い黒酢サプリはさらに高い効果が期待できます。

 

 

 

黒酢サプリの効果・効能B:血糖値の上昇を抑える効果


黒酢サプリには血糖値の急な上昇を抑えゆるやかにする働きや、細胞内でのブドウ糖の分解を抑制する働きがあります。血糖値とは血管内のブドウ糖の量を表した数値です。血管内にブドウ糖が増えて基準値以上に血糖値が高くなると、動脈硬化や糖尿病などの重大な病気を引き起こすので、日々の生活の中で血糖値の上昇を抑えるよう注意しなければなりません。血糖値を下げるには食事の見直しや運動を心がけることが大切ですが、血糖値を下げる効果が期待できる黒酢を摂り入れるのもおすすめです。黒酢サプリに多く含まれている酢酸という成分には、摂取した食事の消化を遅くして急な血糖値の上昇を抑えてくれる働きがあり、胃から腸に食べ物が移動するのをゆっくりさせる作用があります。

さらに、小腸では食べ物を分解する酵素の働きを阻害し、細胞内でブドウ糖の分解を抑制するため、黒酢サプリを摂り続けることで血糖値を下げる効果が期待できます。黒酢サプリに含まれる酢酸は医学的にも効果があると実証されており、アリゾナ州立大学が行ったマウスを使った実験では、酢酸を摂取した7時間後の血糖値が4%も減少したという研究結果を発表しています。また、血糖値が気になる方でこれから黒酢を摂り入れようと検討中の方は、酢酸がより多く含まれている「黒酢もろみ」を選ぶと良いでしょう。

 

 

 

黒酢サプリの効果C:美肌・美容効果


黒酢サプリには女性が求める美肌や美容にも効果があるんですよ!特に30代以降の女性は「化粧品は何を使っても満足できない」「ハリがなくなってきた」「たるみが気になる」など、20代の頃との違いを多く感じるようになります。女性の30代以降のお手入れや美容法は、外側だけではなく内側からのケアも大切なんですよ。黒酢サプリには、内側からキレイにするために必要なアミノ酸が豊富に含まれています。
この黒酢サプリに含まれる成分がどのように作用するのか以下に分かりやすくまとめました。

 

新陳代謝が活性化してターンオーバーが整う→【ハリがあるキレイなお肌へ】
黒酢サプリには便秘が解消する効果やデトックス効果もあり、内側からキレイになるようサポートしてくれます。また新陳代謝が活性化されるため、お肌のターンオーバーのサイクルが整い、ターンオーバーが乱れたことによる原因の肌トラブル(シミ・くすみ)が徐々に解消されていきます。シミやくすみの元となるメラニンは、ターンオーバーが正常であれば日々排出されていくのですが、ターンオーバーが乱れると徐々に皮膚に蓄積してしまいます。それを、リセットできなければ段々とお肌の色がくすみ、シミまで出現するのです。
そこで黒酢サプリを摂ることでターンオーバーが整い、蓄積したくすみやシミが少しずつ排出され、「パッと明るいきれいな肌」に変化していきます。

さらに、血行が促進されてお肌に必要な栄養や水分が十分に届くようになると、気になっていた顔のたるみもピーンとしたハリ感を取り戻すことができるのです。たるみやシミ、くすみといった年齢肌を感じている方は、外側からだけではなく体の内側からアプローチする黒酢サプリを摂るとより効果が実感できるでしょう。

 

大量のアミノ酸で細胞の活性化→【透明感のあるプルプルお肌へ】
黒酢サプリには、大量のアミノ酸が含まれています。アミノ酸は、私たちの体の皮膚を作る重要な成分。美肌に必要不可欠なコラーゲンも、アミノ酸の一種であるプロリンやアラニン、グリシンから生成されるので、毎日継続してアミノ酸を摂る必要があります。そうすることで、コラーゲンなどの美容成分が生成され、内側から輝くキレイなお肌に生まれかわるのです。お肉や魚からもアミノ酸は摂取できますが、必要量を食べようと思うとどうしてもカロリーオーバーしてしまいがち。しかし、黒酢サプリはカロリーを気にすることなく良質なアミノ酸を摂取できるので、お肌が気になる方にはピッタリです。

 

血行促進で全身に血液ぐんぐん→【髪の毛のコシ艶感アップ】
黒酢サプリは、全身の血管を広げて血液をサラサラにすることで血行が促進されますが、その思わぬ副産物が「艶とコシのある若々しい髪」です。髪の毛は、毛母細胞という髪の毛を作る細胞で作られるのですが、その細胞は血流にのって届けられる栄養分が必要不可欠。血の巡りが良くない場合、髪の毛に十分な栄養が届かずにコシも艶もないバサバサした質感の髪の毛しか生まれません。ところが、黒酢の力で全身の血流が促進されると、毛母細胞にも次々に新しい血液が届けられるため、コシと艶があるキレイな髪の毛が生えてくるのです。髪の毛もお肌と同じで、外からだけでなく内側からのケアが欠かせませないので、黒酢サプリを摂って効率よく髪の毛に栄養を届けてあげましょう。

 

抗酸化作用でアンチエイジング
黒酢サプリに含まれる「クエン酸」には、体のサビと言われる活性酸素を抑制する「抗酸化作用」があります。活性酸素はストレスや激しい運動、紫外線などでも日々作られ私たちを老化させていきます。黒酢サプリを摂ることで、皮膚など全身の細胞の老化を防いでくれる作用があるので、アンチエイジング効果も期待できます。

 

 

女性の一生の課題でもある美容は、黒酢サプリをこつこつ摂ることで効果が実感できます。また、黒酢サプリでも種類がたくさんありますが、アミノ酸がより多いもろみ酢がプラスされた黒酢サプリを購入するといいでしょう。

 

 

 

黒酢サプリの効果D:カルシウムの吸収率アップ


お酢とカルシウムって関係がなさそうに見えて、深い関係があります。そもそも、なんでカルシウムを摂取しなければならないかと言うとカルシウム不足によって引き起こされる様々な病気を予防するためです。カルシウム不足=骨粗しょう症と考えがちですが、実は骨粗しょう症以外にもカルシウム不足が引き起こす様々な病気があります。

 

 

カルシウム=骨、と単純に考えているとこのような重大な病気を引き起こす可能性があるので、軽視してはいけません。では、「お酢でカルシウム?」という疑問を解消していきましょう。お酢の中でもカルシウムとの関係が深いのが黒酢です。黒酢サプリは、カルシウムと一緒に摂取することでカルシウムの吸収率をアップさせる働きがあります。元々カルシウムは非常に体内への吸収率が低い栄養素で、毎日基準量をせっせと食べたり飲んだりしても、そのほとんどが吸収されずに排出され、酷い場合は90%が吸収されずに出ていってしまうのです。
ところが、黒酢サプリとカルシウムを同時に摂取することで、カルシウムが「酢酸カルシウム」という物質に変化し、消化吸収率や骨への定着率が高まるのです。実際に、カルシウム単体と酢酸カルシウムを別々に摂取する実験をしたところ、酢酸カルシウムは吸収率が50%もアップするという結果がでています。骨粗しょう症の予防だけではなく、動脈硬化やアルツハイマー病などの予防のためにも黒酢サプリとカルシウムを同時に摂取するように心がけましょう。

 

 

 

黒酢サプリのダイエット効果〜まとめ〜


黒酢サプリのダイエット効果は、ただ痩せるということだけではなく、健康的に美しくなりたい方にはおすすめの健康食品ということが分かりました!黒酢サプリはいつもの食事にちょっとひと手間加えるだけでダイエット効果が期待できるので、30代以降で代謝が落ちて痩せにくさを感じている女性にとっては、毎日コツコツ摂りたい食品の一つです。
しかし、黒酢は原液で飲むことはできませんし、薄めたとしても人によっては飲めない方も多いようです。黒酢のダイエット効果を実感したいけどどうしても飲めない!という方には、味とニオイを気にせず飲める黒酢サプリも人気です。また、黒酢と黒酢サプリとでは、炭酸水やはちみつの消費も考えると黒酢サプリの方が安く買える場合もあります。実際に黒酢を飲んで試した私ですが、味・ニオイ・手間を考えても毎日続けるのは無理だと痛感したので、黒酢サプリを買おうと思います・・・。キレイにそして健康的に痩せたい方には黒酢サプリはとってもおすすめですよ〜♪